Como no meu caso é intolerência e não alergia, tenho a possibilidade de tomar algum comprimido com lactase, atualmente, por isso, não mudou muito coisa em minha vida. Quando esqueço o comprimido, opto também por produtos a base de leite vegetal, tem alguns picolés e sorvetes que gosto muito nesta modalidade. Já na alergia pode ser mais complicado e o ideal é evitar sempre.
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